辅食添加的一些知识点

中国营养学会和美国儿科学会都建议，6个月以后给宝宝添加辅食，较早不早于4个月。添加辅食是换了一种喂养方式，符合这个月龄宝宝的生理需求。

第1， 宝宝自身的特点

在给宝宝添加辅食时，我们要了解他的身体发育特点。宝宝刚出生时，需要从母乳或奶粉中获取营养。

当宝宝在6个月左右，之前获取营养的方式，已经无法满足其生长所需了。所以，需要添加辅食来满足。

第2， 添加辅食的时间

大多数宝宝，较好次添加辅食，都是在6个月左右。但每个宝宝的身体发育情况和母乳喂养的情况不同，要根据实际情况进行。

第3， 添加原则

辅食的添加，是有一定原则性的。宝宝的较好口辅食，一定是高钙铁的米粉，之后才是其他食物。米粉不容易过敏，这也是选做宝宝较好口辅食的原因。

辅食的添加遵循从单一到复杂，从少到多的原则，每次添加要一样一样的，等宝宝适应几天后，再增加其他的食物。过程中出现过敏，也能及时找到过敏源。

第4， 荤类食物添加

宝宝开荤，大概在8个月左右，辅食上已经能适应一部分了，就可以添加肉类了。二宝喜欢吃鱼肉，也是我给他开荤的。鱼肉好消化且营养丰富，可以做成肉泥给宝宝吃。

像猪肉、牛肉、羊肉等红色肉类，也是可以作为辅食选择的食材。这些肉类中的铁元素丰富，人体消化吸收率高。

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